Mit dem BMI-Rechner ermittelst du deinen Body-Mass-Index aus Körpergröße und Gewicht – dem gängigsten Richtwert, um dein Gewicht grob einzuordnen. Du gibst nur dein Gewicht in Kilogramm und deine Größe in Zentimetern ein, der Rechner berechnet sofort den BMI-Wert und ordnet ihn einer von vier Kategorien zu: Unter-, Normal- oder Übergewicht bzw. Adipositas. Ganz ohne Anmeldung und Installation.
So funktioniert der BMI-Rechner
Trage dein Gewicht in Kilogramm und deine Größe in Zentimetern ein – voreingestellt sind 75 kg und 178 cm. Der Rechner berechnet daraus sofort deinen BMI-Wert und ordnet ihn einer von vier Kategorien zu: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas.
Fehlt eine der beiden Angaben oder ist ein Wert null oder negativ, bittet dich der Rechner zunächst um gültige Werte für Gewicht und Größe.
Die BMI-Formel
Der BMI berechnet sich nach der Formel BMI = Gewicht (kg) / Größe (m)². Dazu rechnest du die Größe von Zentimetern in Meter um, indem du den Wert durch 100 teilst, und teilst anschließend das Gewicht durch das Quadrat dieser Größe in Metern.
Die Einordnung folgt festen Grenzwerten: unter 18,5 gilt als Untergewicht, 18,5 bis unter 25 als Normalgewicht, 25 bis unter 30 als Übergewicht und ab 30 als Adipositas.
Beispiel
Bei den voreingestellten Werten 75 kg und 178 cm rechnet der BMI-Rechner so: Die Größe in Metern ist 1,78, im Quadrat also 1,78 × 1,78 = 3,1684. 75 kg geteilt durch 3,1684 ergibt einen BMI von 23,7 – das liegt im Bereich Normalgewicht (18,5 bis unter 25).
Bei gleicher Größe und 100 kg Gewicht ergäbe sich dagegen ein BMI von rund 31,6, also Adipositas.
Grenzen des BMI
Der BMI ist ein einfacher Richtwert und unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Bei sehr muskulösen Menschen kann er deshalb ein Übergewicht anzeigen, obwohl der Körperfettanteil niedrig ist. Auch Alter, Geschlecht, Statur und Fettverteilung bleiben unberücksichtigt.
Für eine genauere Einschätzung ziehen Ärztinnen und Ärzte oft zusätzliche Werte wie Taillenumfang oder Körperfettanteil heran. Der BMI-Rechner liefert eine schnelle erste Orientierung, ersetzt aber keine medizinische Beratung.